2021-03-05から1日間の記事一覧

脳内物質メラトニン

メラトニンは、睡眠と覚醒を調整する『眠りを誘うホルモン』とも呼ばれています。世の中には、仕事を猛烈に頑張っている上に、仕事のあともジムに通い体力作りをしたり、スポーツをしたり、しょっちゅう飲み会に行ったり、遊びもパワフルにこなしたりなど、…