運命を変えてしまうたったひとつの『思い込み』をご紹介いたします。 それは 『固定思考（硬直マインドセット）』 生まれ持った才能・知能・性格は一生変わらない・・と思っているか、 『成長思考（しなやかマインドセット）』 生まれ持った才能・知能・性格…

思い込みってとっても大事です。 何故なら思い込みによって自分を変えることが出来るからです。 本当にそんなこと出来るのか？って思いますよよね。 それが出来ちゃうんです。 人間は自分の想像している自分以上にはなれないんです。 自分の思っている自分を…

脳は性質上、面倒くさがりなので、それが精神にダイレクトに影響を与えてしまうので、メンタルの力で自分の意思・行動を上手くコントロールするのは難しいと思います。 それでどう対処したらいいかと言うと、 意思の力に頼らず、仕組みを利用する事です。 分…

あなたは自分が怠けてるなぁとか、面倒くさいなぁとか感じて、自分の性格が情けないと責めてしまう事はありませんか？ こういう事は当たり前なんで、落ち込む必要は無いんです。 なぜかと言うと、 人間の脳は、人体の全ての臓器の2%の質量にもかかわらず、人…

そもそも褒められると私たちの脳の中ではどの様なことが起こっているのでしょうか？ 褒められたら、気分いいですよね？ コレは脳の側坐核から分泌される『ドーパミン』という神経伝達物質によってもたらされます。 『ドーパミン』とは一言で言えばやる気ホル…

貴方は1日に何回、自分を褒めますか？ 褒める？自分を？何をバカなことを？・・って（笑） でもコレ大事な事だと思いますよ。 人間は本来、ネガティブ思考です。 良いとか、悪いとかではなく、本能の中に『ネガティブバイアス』が組み込まれているからです。…

自分の事でいっぱいいっぱいの時って、相手への感謝を忘れがちですよね？ 気持ちにゆとりがないと中々、感謝を言葉にすることはむずかしいです。 『ありがとう』を言葉にしているとき、自分の心が落ち着いている事に気づくと思います。 脳科学の研究で、感謝…

あなたは一日のうち何回『ありがとう』を言いますか？ 100回近く言う人もいれば、1回も言わない人もいると思います。 どちらが正しいとか、そうじゃないとかを議論する訳ではないですが、 自分に与えられた厚意に素直に一言『ありがとう』って言えた方が気持…

皆さんも何かに失敗して 「気にするな。」って言われたことありませんか？ 自分のことを気遣ってのことと思いますが、「まぁ、気にしちゃいますよね（笑）」 全然気にしないなんて無理な話です。 正しくは『気にしすぎるな』ってことなんでしょうか。 大切な…

皆さんは後悔していることありますか？ 「子供の頃、ちゃんと勉強しておけば良かった」 「あの高校に行けばよかった」 「あの時、あの娘に告白しておけばよかった」 「就職先をしっかり考えればよかった」 後悔というか、軽く、あの時ああしといたらなぁと頭…

鼓舞・・ ＜鼓（つづみ）を打ち、舞（まい）をまう意味から＞大いに励まし気持ちを奮い立たせること。勢いづけること。 『自分を鼓舞する』・・なんて粋な言葉なんでしょう。 古き良き時代の香りが漂う感じですね（笑） 結局、最後の最後、自分を励ましてく…

自分のすること、言った言葉には自己責任を持ちましょう。 当たり前のことですよね？ その事を理解していない人は多いと思います。 『自分の言ったことを絶対に守れ❗️』と言う 意味では無いです。 時と場合によっては、考え方が変わっていくのは当然です。 …

自分を誰かと比較してしまう。 誰だって経験がある事だと思います。 何故、人間は自分と他人を比べてしまうのでしょうか？ 相手と自分を比較することにが、自分の位置を確認するのに、1番手っ取り早いからじゃないですか？ 人間は社会的な生き物ですから、集…

利己主義の対義語として『利他主義』があります。 利他主義・・ 自己の利益よりも、他社の利益を優先する考え方。 素晴らしいですね。とてもご立派な思想です。実行出来ている人はそう多くないと思います。 「頭では理解しているけど、なかなか」みたいな。 …

「あなたのそれはエゴだよ？」とか、「それは親のエゴだ❗️」とか 『エゴ』って言葉は何か悪いイメージを想像させますよね？ その使い方、半分正しくて、半分間違ってます。 『エゴ』の意味 自我・自尊心 利己主義な考え（自分の利益だけ考えること） 利己主…

価値観は人それぞれです。 そもそも価値観とは何なんでしょう？ 広辞苑によれば 何に価値を認めるかという考え方。善悪・好悪などの価値を判断するとき、その根幹をなす物事の見方。 と書かれてありました。 僕、個人の解釈としての価値観は 個人の価値観と…

小学４年生の時にやれば出来ると気付いたまではよかったんですが、 逆に、やればいつでもやれるんだって思ってしまい、 小学５.６年生時は世の中を 俯瞰してみていました。 中学生になると思春期に入り、身なりを気にしだしました。部活に入っていたので体重…

皆さんは運動するのが好きですか？ 運動って言ってもスポーツのような激しい動きを伴うもの以外にも、散歩のようなゆったり行うものもあります。 運動が脳に良い事も最近の研究でわかって来ました。 そのことについては、いずれご紹介したいと思っています。…

じゃあ、今の仕事が好きでない人はどうすればいいのでしょうか？ 転職するしかないのでしょうか？ それもひとつの選択肢ですね。 好き嫌いで『人生の決断』をするのはその人の自由なので、好きにやったらいいです。 ですが、「家族もいるし、ローンもある。…

皆さんは仕事が好きですか？ 最近の社会人対象の統計データでは 仕事が好き・・6% 仕事に熱意が無く、やる気が無い・・７０% その他・・24% 仕事が好きでしている人は思ったより少ないですね。 最近特に巷で叫ばれているのは 『自分の天職を見つけよう。好き…

あけましておめでとうございます。 皆さんは初詣に行かれましたか？ コロナの影響で自粛しておられる方も多い事だと思います。 初詣に行かなくても、新年の抱負を掲げている方も多くいらしゃることだと思います。 ある研究の結果があって、 『新年に誓いを立…

『ポジティブ』には 正しいポジティブと間違ったポジティブがあります。 間違ったポジティブとは、言わば『ただの根拠のない強がり』です。 例えば、 明日納期なのに全然間に合う可能性がない状況であるにも関わらず 「大丈夫❗️何とかなる❗️」って言ってみた…