現在志向バイアス

私たちって、ついつい物事を先延ばししてしまいますよね？

別に悪気があってするんじゃないんです。何となくやってしまうんです。

多くの人は、先延ばしをしてしまいます。

例を挙げると

高校二年生で、来年大学受験だから、今から受験勉強した方が良いと

頭の中では理解しているのに、漫画やTVゲームに夢中。

ダイエットを始めようと食事制限の計画を立てていたのに

友達が悪気なく、くれたお菓子を食べてしまう。

こんな経験ありませんか？

なぜ、人は先延ばしをしてしまうんでしょう？

自分は意思が弱いから？

誘惑に勝てない？

なんか、面倒くさいから。

とりわけ急ぎじゃないから。

人が先延ばししてしまうのは、脳の性質上、仕方のないことなので、

意思が弱いとかの性格の問題では、ありません。

人間の脳には『現在志向バイアス』というものが備わっていて、

一言で言えば、

将来の大きな利益よりも、現在の小さな利益や快楽を優先してしまうのです。

私たち人間は未来を見据えて行動を起こすことが苦手なのです。

脳科学の観点から説明されています。

気になる方は、『現在志向バイアス』で、ググって見てください。

じゃあ、脳の性質上仕方ないのかぁ・・で終わりではありません。

解決策があります❗️

それは、

「今やるということに大きなメリットを見出すことです。」

脳の性質が分かれば、それを逆手にとって利用すれば良いのです。

例えば、

朝早起きして、ランニングしたいと思っていても布団から出たくないとして、

ランニングコースに美味しいパン屋があったら布団から出れるでしょう。

「焼き立てのパンが食べれる」と思ったら、二度寝よりも魅力的だと思いませんか？

個人差があるでしょうけど、自分にとって魅力的なものを用意しましょう。

脳科学や心理学などの知識は

知っているのと知らないのでは人生に大きな違いができてくると思うので、おすすめです。